Aerobik

Berolahraga Bugar- Menyenangkan Dengan Menari

satuwarta.id – Berdasarkan penelitian Journal of Applied Gerontology, menari merupakan salah satu cara penghilang stress yang efektif. Menari bukan hanya dilihat sebagai olahraga, tetapi juga bentuk dari mengekspresikan diri. Menggerakan badan mengikuti ritme dan alunan musik dapat membantu mengurangi stress dan memperbaiki suasana hati. Menyadari pentingnya berolahraga sambil bersenang-senang, Zumba mengkombinasikan gerakan kardio dengan tarian. Denada Tambunan, instruktur Zumba sejak tahun 2020,…